糖質制限ダイエットのメリットとデメリット｜札幌円山のパーソナルトレーニングジム EIGHTBASE（エイトベース）　

こんにちは、札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。

糖質制限ダイエットは、炭水化物の制限によって、体重減少や血糖値のコントロールに効果があるとされています。

このダイエットのメリットは、血糖値が安定するため、空腹感が少なく、食欲のコントロールがしやすいことです。

また、炭水化物制限によって、脂肪がエネルギー源として利用されるため、体脂肪の減少が期待できます。

ただし、デメリットとして、炭水化物を制限しすぎると、栄養バランスが偏る可能性があること、体調不良や栄養不足になる可能性があること、そして、長期間続けると、体が炭水化物を効率的に利用するように適応するため、リバウンドのリスクが高くなることが挙げられます。

糖質制限ダイエットは、血糖値の安定や体脂肪の減少に効果があるが、制限しすぎると栄養バランスが偏り、体調不良や栄養不足になるリスクがある。適切な制限量や栄養バランスの管理が必要であり、長期間続ける場合は注意が必要です。

EIGHTBASE（エイトベース）は、札幌市北円山地区にある初心者向けのパーソナルジムです。完全予約制の個室空間で、他の人の目を気にせずにトレーニングが出来ます。

トレーニング内容はあなただけのオーダーメイドで、忙しい方でも通いやすくご自分のペースでトレーニングを続けることができます！

現在、体験料は1980円となっておりますので、この機会に是非一度お試しください！

札幌円山

EIGHTBASE（エイトベース）

〒064-0821

北海道札幌市中央区北１条西２５丁目３−１ Ⅱ 201号室ＭＹプラザ円山公園

TEL 090-1309-0472

札幌北円山

EIGHTBASE（エイトベース）北円山

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北海道札幌市中央区北３条西２３丁目２番１５号 LEE SPACE 北円山 3-D

TEL 090-2874-6422

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