2022年9月4日お野菜のススメこんにちは! 札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジム【エイトベース円山】と【エイトベース北円山】の代表トレーナーの八田です。 食物繊維が豊富な野菜は、よく噛んで 食べることで満腹感を得やすいです。 ついつい食べすぎてしまう方は、水や食物繊維が豊富な野菜を意識...
2022年8月22日足の裏こんにちは! 札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジム【エイトベース】代表トレーナーの八田です。 唐突ですが、あなたの足の裏は綺麗ですか?? 皮膚が硬くなっていたり、タコやマメなどできていませんか?? 私たちは、立っている時も、歩いている時も常に足を地面につけ...
2022年8月10日ブルーライトこんにちは! 札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジム【エイトベース】代表トレーナーの八田です。 今回はデスクワーカーさんの「肩こり」や「目の疲れ」など体の不調を起こしてしまう ”ブルーライト” についてご紹介していきたいと思います👍...