こんにちは。札幌でパーソナルトレーニングジムを経営している八田です さて、突然ですが、あなたは現在「正しい呼吸」が出来ていますか？ そもそも呼吸は無意識にするものなので、意識的に呼吸している方はとても少ないです。 ですが、正しい呼吸をして酸素を体に取り込むと、身体が生き生き...

こんにちは。札幌でパーソナルトレーニングジムを経営している八田です 今回は【腸の大切な役割】についてお伝えします。 皆さんは【腸】の働きと聞いて何を思い浮かべますか？ 【食べ物を消化して栄養素を吸収して不要なものを排泄する】...