top of page



パーソナルジムの食事指導は必要?
皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE(エイトベース)です 今回のブログでは、パーソナルジムの食事指導について詳しく説明していきたいと思います。 パーソナルジムは食事指導なしでも通える?...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2024年4月26日


プロテインの効果は?種類や効率的な飲み方についても紹介
皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE(エイトベース) です 今回のブログでは、プロテインの種類や効果的な飲み方などを詳しく解説します。 プロテインとは?基本の知識とその効果...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2024年4月26日


睡眠とトレーニング(筋トレ)の大切な関係性!睡眠の質を高めるストレッチ解説付き
皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE(エイトベース)です 睡眠とトレーニング(特に筋トレ)は深い関係があります。今回のブログでは、筋トレの成果を最大限に引き出すために、なぜ質の高い睡眠が必要なのかを詳しく解説します。...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2024年4月22日
bottom of page