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パーソナルトレーニング初心者がダイエットに効果的な食事管理のコツ|札幌円山のパーソナルトレーニングジム EIGHTBASE(エイトベース)

更新日:3月13日

こんにちは、札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルトレーニングジム】EIGHTBASE(エイトベース)です。

パーソナルトレーニングを始めると、効率的にダイエットを進めることができます。しかし、トレーニングだけではなく、食事管理も大切です。ここでは、ダイエットに効果的な食事管理のコツをご紹介します。


  • 食事の栄養バランスを意識しましょう。野菜や果物、たんぱく質をバランスよく摂取することで、健康的にダイエットを進めることができます。


  • 糖質や脂肪分の摂取量を抑えることも大切です。高糖質・高脂肪の食べ物を減らすことで、カロリー摂取量を抑えることができます。


  • 食事の時間を決め、規則正しい生活リズムを心がけましょう。不規則な生活リズムは、食事や代謝に悪影響を与えることがあります。


まとめ

以上が、ダイエットに効果的な食事管理のコツです。パーソナルトレーニングを始める際には、トレーナーに相談して食事管理のアドバイスを受けることもおすすめです。適切な食事管理を心がけながら、効率的にダイエットを進めましょう。

EIGHTBASE(エイトベース)は、札幌市北円山地区にある初心者向けのパーソナルジムです。 完全予約制の個室空間で、他の人の目を気にせずにトレーニングが出来ます。 トレーニング内容はあなただけのオーダーメイドで、忙しい方でも通いやすくご自分のペースでトレーニングを続けることができます! 現在、体験料は1980円となっておりますので、この機会に是非一度お試しください!


札幌円山 EIGHTBASE(エイトベース)

〒064-0821 北海道札幌市中央区北1条西25丁目3−1 Ⅱ 201号室 MYプラザ円山公園

TEL 090-1309-0472


札幌北円山 EIGHTBASE(エイトベース)北円山

〒064-0823 北海道札幌市中央区北3条西23丁目2番15号 LEE SPACE 北円山 3-D

TEL 090-2874-6422


お店のHPはこちらから
https://www.eight-base.co

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