パーソナルトレーニング初心者がダイエットに効果的な食事管理のコツ｜札幌円山のパーソナルトレーニングジム EIGHTBASE（エイトベース）
更新日：3月13日
こんにちは、札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルトレーニングジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。
パーソナルトレーニングを始めると、効率的にダイエットを進めることができます。しかし、トレーニングだけではなく、食事管理も大切です。ここでは、ダイエットに効果的な食事管理のコツをご紹介します。
食事の栄養バランスを意識しましょう。野菜や果物、たんぱく質をバランスよく摂取することで、健康的にダイエットを進めることができます。
糖質や脂肪分の摂取量を抑えることも大切です。高糖質・高脂肪の食べ物を減らすことで、カロリー摂取量を抑えることができます。
食事の時間を決め、規則正しい生活リズムを心がけましょう。不規則な生活リズムは、食事や代謝に悪影響を与えることがあります。
まとめ
以上が、ダイエットに効果的な食事管理のコツです。パーソナルトレーニングを始める際には、トレーナーに相談して食事管理のアドバイスを受けることもおすすめです。適切な食事管理を心がけながら、効率的にダイエットを進めましょう。
EIGHTBASE（エイトベース）は、札幌市北円山地区にある初心者向けのパーソナルジムです。 完全予約制の個室空間で、他の人の目を気にせずにトレーニングが出来ます。 トレーニング内容はあなただけのオーダーメイドで、忙しい方でも通いやすくご自分のペースでトレーニングを続けることができます！ 現在、体験料は1980円となっておりますので、この機会に是非一度お試しください！
札幌円山 EIGHTBASE（エイトベース）
〒064-0821 北海道札幌市中央区北１条西２５丁目３−１ Ⅱ 201号室 ＭＹプラザ円山公園
TEL 090-1309-0472
札幌北円山 EIGHTBASE（エイトベース）北円山
〒064-0823 北海道札幌市中央区北３条西２３丁目２番１５号 LEE SPACE 北円山 3-D
TEL 090-2874-6422