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糖質制限ダイエットのメリットとデメリット
皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE(エイトベース) です 糖質制限ダイエットは、炭水化物の制限によって、体重減少や血糖値のコントロールに効果があるとされています。 このダイエットのメリットは、血糖値が安定するため、空腹感が...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年4月19日


足のむくみを解消する方法とは? むくむ原因や予防法も解説
皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE(エイトベース) です 日常生活での立ち仕事や座りっぱなし、長時間の移動など、さまざまなシチュエーションで足のむくみに悩む方は少なくありません。...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年3月29日


「首こり」を改善するストレッチは?首がこる原因と予防方法。
皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE(エイトベース)です 首こりに悩んでいませんか? 「なぜ首がこるの?」と疑問に思ったことはありますか。 このブログでは、首こりの主な原因から、それを予防・改善するための方法まで詳しく解説しま...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年3月24日
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