八田 駿介 エイトベース代表トレーナー3月18日ストレッチの効果とパーソナルジム(パーソナルトレーニング)でやるメリット皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE(エイトベース)です ストレッチとは? ストレッチは、身体の柔軟性を高め、筋肉の緊張を解放する運動方法です。 ストレッチをすることで、関節の可動域が広がり、筋肉の柔軟性が向上します。日常生活...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー2月20日パーソナルジムの選び方!初心者向け完全ガイド!皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE(エイトベース)です パーソナルジム選びにおいて、最初の一歩を踏み出すのは時に不安が伴うものです。特に運動初心者や、特定の目標を持っている方々にとって、自分に合ったジムを見つけることは重要な...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー2月19日パーソナルジムで結果が出ない5つの理由と成功への道筋皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE(エイトベース)です パーソナルジムを選ぶ多くの人が共有する目標は、健康的で理想の体型を手に入れることです。 しかし、時には期待していた成果が出ないこともあります。 その理由は何でしょうか?...