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肩こり解消!パーソナルトレーナーが教える肩こりの原因と効果的なストレッチ!
皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE(エイトベース) です 肩こりについて 肩こりは、現代社会において多くの人が経験する一般的な症状です。 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用増加など、日常生活の変化が原因となり、年齢...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2024年2月12日


運動不足解消にパーソナルトレーニング?
皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE(エイトベース)です 日常の忙しさに追われ、運動不足が気になる方も多いのではないでしょうか。 運動不足は、体重増加、心臓病や糖尿病のリスク増加、筋力低下など、さまざまな健康リスクをもたらしま...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2024年1月17日


猫背の改善方法!不調改善専門のパーソナルジムのトレーナーが教えます!
皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE(エイトベース) です 今回は日常生活で見過ごされがちな 猫背の問題 についてお伝えします 猫背は単なる姿勢の問題ではなく、健康にも多大な影響を及ぼすことがあります。...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2024年1月17日
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