ブルーライトは本当に悪い？札幌円山のパーソナルトレーニングジム EIGHTBASE（エイトベース）

札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルトレーニングジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。

今回はデスクワーカーさんの「肩こり」や「目の疲れ」など体の不調を起こしてしまう

”ブルーライト” についてご紹介していきたいと思います👍

ブルーライトは、パソコンやスマートフォン、テレビなどにも含まれる青色光のことです。

ブルーライトは、散乱しピントが合いにくいことから、眼にかなりストレスを与えてしまっています。

これが人体にどのような影響を与えているのかをざっくり言うと💬

目の疲れ・かすみ・視力低下などの眼精疲労😢

肩凝り・首から腕にかけてのだるさや痛みなどの身体的疲労😞

頭痛・不眠・イライラ・疲労感・食欲不振などの精神的疲労があげられます。

パソコンやスマートフォンに長時間目を当て続けると、

以上のような症状が出てきて、体に悪影響を及ぼしてしまいます。

上記以外にも、精神的な疲労が溜まる事で姿勢不良にも繋がりやすく

そこから、「腰痛」「膝痛」「股関節痛」などの不調も出てしまう事もあります。

まとめ

今ではブルーライトカットのメガネや、コンタクトも出ているので

たかがブルーライトだと思わず、目の疲れや精神的な疲労を感じるときは対策をしてみましょう😀

EIGHTBASE（エイトベース）は、札幌市円山地区にある初心者向けのパーソナルジムです。

現在、体験料は1980円となっておりますので、この機会に是非一度お試しください！

パーソナルジムは札幌円山に以下の２店舗があります

札幌円山　EIGHTBASE（エイトベース）

札幌北円山　EIGHTBASE（エイトベース）北円山

お店のHPはこちら→EIGHTBASE