足の裏


こんにちは!



札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジム【エイトベース】代表トレーナーの八田です。




唐突ですが、あなたの足の裏は綺麗ですか??

皮膚が硬くなっていたり、タコやマメなどできていませんか??


私たちは、立っている時も、歩いている時も常に足を地面につけたまま生活をしています。


地面につけている足の裏の皮膚が硬くなっていたり、タコやマメができるということは


足の裏にバランスよく体重を乗せることができていない可能性が高いです。

一部分にかかる負担が増え、そこがタコやマメになってしまうことが多いのです。


逆に、重心をバランスよく保てている方は、

足の裏が綺麗で慢性的な痛みなどを抱えている方が少ないとも言われています。


重心がずれたまま行動していると、こんなデメリットが、、、↓



●身体が歪みやすくなる

●肩こり、腰痛、膝痛の原因になる

●太りやすい体質になる

●すぐに疲れる

●浮腫みやすくなる

●慢性的な痛みが増える

●体温が下がりやすくなる



人間の体は、とても繊細に作られており一つのバランスが崩れてしまったり

怪我をしてしまうだけで、身体の不調が出やすくなります。


細かな部位ですが、足の裏のケアもしっかりやっていきましょう!

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